BC Mobility
Mi is az a mobility?
A mobility óratípust egyfajta felkészítő órának hoztuk létre a 3 lépcsős Body Code programunk elé. A beavatás program 8 hét alatt felkészít a helyes gyakorlat elvégzésekre, a helyes testtartásokra, a tudatos erő lépcsők megmászására. De sokan vannak akiknek ez a tempó gyors, illetve egy más edzés programozásra van szükségük. Sőt mondhatnánk, hogy nem is programozott edzésre, hanem a legalapabb gyakorlatokra. Mondhatnánk, hogy rehabilitáció, de mégse, hisz ez nem egy gyógytorna. Inkább a kettő közé helyeznénk el a skálán. Tehát nem újraépítünk, hanem felépítünk.
Kiknek ajánljuk tehát?
Az órák alatt mindig nagy hangsúly van fektetve a teljes test átmozgatására. A lehető legalaposabb bemelegítést fogjuk csinálni. SMR hengerrel átmegyünk az adott izomcsoportokon és a trigger pontokon. A gyakorlatokat az alap mozgásformáknál kezdjük amire a testünk eredendően rendeltetett. Sok energiát fektetünk a helyes testtartások megtanulásába. A funkcionális eszköz paletta teljes spektrumát kihasználjuk, de csak azokkal a feladatokkal edzünk amik elősegítik a későbbi "haladóbb" gyakorlatokat. Tehát felépítünk. Belső izmokat , törzs izmokat (Core-izmok). ÉS minden olyan izmunkat amikről eddig nem is tudtunk, hogy van.
Milyen tempóban fogunk haladni?
Nincs meghatározott tempó. Nem kötjük időhöz és szintekhez. Bármikor csatlakozhatsz és bármeddig csinálhatod. Hisz mindenkinek más a fejlődési ritmusa, hisz mindenki más-más bioritmusban és körülmények között él. Természetesen, ha elérted a megfelelő szintet mi javasolni fogjuk, hogy csatlakozz egy beavatás programhoz. De NEM EZ AZ ELVÁRÁS! Az elvárás az, hogy elkezdd. Tartozol magadnak azzal, hogy nem élsz együtt fájdalommal.
Mennyibe kerül ez a képzés és mit kapok még mellé?