BC ADDICT

A haladók szintje, magaslati levegő. Ezen a szinten az edzéstervezés egyre több egyénre szabott elemet tartalmaz, az egyes mezociklusok pontos és komplex periodizációs számításokon alapulnak. A mezociklusok fókusza enyhén változó, így a sportolók teljes körű fejlődésen mennek keresztül. Az értékelések és mérések itt már kulcsfontosságú elemei az előrehaladásnak, ezért minden nagyobb szakaszt valamilyen kiértékeléssel zárunk. Az erőfejlesztés és az izomépítés érdekében komoly, nagy súlyos munka, és nagy mennyiségű kiegészítő gyakorlat szerepel minden edzésen. Immár kevésbé az új technikák megtanulására fókuszálunk, a cél elsősorban a teljesítmény, és a testkompozíció magasabb és magasabb szintre emelése. Természetesen ezekről az edzésekről sem hiányozhat az állóképességi munka, a pörgetők kemények és fárasztóak. A tanítványok eddigre már tisztában vannak a megfelelő étkezés alapjaival, de az edzők továbbra is ellenőrzik, segítik őket, hogy a befektetett edzésmunka a lehető legnagyobb mértékben megtérüljön.


Szeretnék csatlakozni!