BC ATHLETE 

A Beavatás után következő nyolc hétben magasabb fokozatra kapcsol a munka. A felépített és kidolgozott mozgásmintákra újabb, komplex gyakorlatok kerülnek, az erő fejlesztése pedig teljes gőzzel beindul. Az eddigre már megismert eszközökkel újabb technikák kerülnek a repertoárba, bővülnek a variációs lehetőségek, és jelentősen megnő a terhelés. Ebben az időszakban már megjelennek az izomtömeg növelését célzó specifikus kiegészítő gyakorlatok is. Az állóképesség javítása, és a zsírégetés is felpörög, itt válnak az eredmények szabad szemmel láthatóvá. Az étkezésre továbbra is kiemelt figyelmet fordítunk, és rendszeresen ellenőrizzük a korábban kialakított mobilitás meglétét, megtartását is. E nyolc hét célja az átalakulás mellett a felkészülés a későbbiekre, az igazi haladó programokra.


Szeretnék csatlakozni!