Ne hagyd magad becsapni! Ne sérülj le!

2017.02.02

Miért fontos a gyakorlatok helyes kivitelezésének megtanulása? Szakmai precizitás és folyamatos fejlődés nem csak elvárás, hanem kötelezettség. Nem csak Nektek, nekünk is!

Sokat lehetne beszélni erről a témáról. Lehet egyszer ki is vesézzük, de nem ma. Most a legfontosabb dolgot emelnénk csak ki a témából, azt ami értetek szól. Az edzőinknek 2 hetente egy szakmai Workshop-on kell részt venniük, ami egy kerekasztal beszélgetés, mindig a folyamatos fejlődésről és irányokról ami a funkcionális edzés világát nézi. Sajnos sok edző, csak látja a feladatokat és nem megtanulja. Hogy mi a különbség? Attól, mert egy videóban látott gyakorlatot, úgy érez, hogy beleilleszthet az edzésébe, még nem tudja a miértekre a választ. Miért úgy kell elvégezni? Miért bizonyos másik gyakorlattal van összekapcsolva? Miért az edzés végén illeszthető csak be a munkába? Miért tartsam így a hátam? Miért álljon úgy a térdem? Neked is tudnod kell a választ ezekre a kérdésekre. Ha az alapoknál rossz beidegződések rögzülnek, akkor később a nagyobb intenzitásnál és nehezebb súlyoknál, a fáradtság miatt helytelenül elvégzett gyakorlatokat fogtok csinálni. A végeredmény pedig sérülés. Hosszabb távon még rosszabb.. Ezért fektetünk nagy hangsúlyt az alapok hibátlan elsajátításába. A Beavatás program egyik alappillére a technikák helyes megtanítása. Ezért van az, hogy a 8 hetes programok harmadik hetétől már nem engedünk senkit csatlakozni a csoportokhoz. Az órák egymásra épülnek és a gyakorlatok megtanulása egy adott edzésprogramozáson keresztül segíti a "beavatott" edzetetteket. 8 hét után egy vizsgával ellenőrizzük a tudásukat és csak a technikailag felkészültek haladhatnak tovább a középhaladó "Athlete" csoportba.


<<< Vissza a Blogokhoz