Dékány Domi - Könnyed reggeli - Áfonyás álom

2018.03.09


Hozzávalók 2 fő részére:

  • 3-4 kanál chia mag
  • 2 dl növényi tej
  • 1 natúr joghurt
  • 2-3 e.k. zabpehely
  • áfonya ízlés szerint
  • 2 t.k. méz
  • cukormentes áfonyalekvár


Elkészítés:

A tejet ízesítsük mézzel (mennyiség ízlés szerint) majd keverjük el benne a chia magot. Tegyük félre pihenni, hogy a chia mag megszívhassa magát nedvességgel, így lesz puding állaga. Időnként keverjük meg. Amikor az állaga elérte a pudingét, összekeverjük natúr joghurttal.
Egy másik edényben keverjük össze az áfonyalekvárt és az áfonyát, amit kicsit összetördelünk, így kapunk belőle áfonyadzsemet, amit egy kis zárható edény (hogy magunkkal vihessük) aljába teszünk 1 rétegben, majd szórunk rá zabpelyhet - ízlés szerint - és jöhet a tetejére a pudingunk.Az egész folyamat nem telik több, mint 10 percbe és kész is a másnapi finomságunk, amit szinte bárhova magunkkal vihetünk. :)