Dékány Dominika - Tudatosság - Level 2.

2018.10.18

Egyre elterjedtebb az egészséges életmód és a vele járó ételek megválogatása. Azonban tudtátok, hogy sok emésztési probléma mögött nem (csak) az egészségtelen táplálkozás áll, hanem maga az életmódunk?

Beszéljünk egy kicsit a nehéz fémekről.

Biztosan felismertek többet közülük:

  • Ólom
  • Higany
  • Kadmium
  • Arzén

Sajnos mind egy az egyben megtalálható a szervezetünkben, holott nem is tudtunk a létezésükről. 
Biztosan felmerül bennetek a kérdés, hogyan juthattak oda és a fejetekben elkezdtek pörögni a képek, hol érintkeztetek ezekkel az anyagokkal. Amint a kérdés megfogalmazódott, biztos vagyok benne, hogy egyből jött is a megoldás: levegő, víz, a tárgyak, amiket minden nap használunk.

Igen! A nehéz fémek ott vannak mindenhol!

Mit okoznak a szervezetünkben?

  • sejtpusztítás
  • máj és vese betegségek
  • immunrendszer gyengülés
  • izomfájdalom
  • izomgörcs
  • tüdőgyulladás
  • fáradtság
  • ingerültség
  • stressz
  • rák

Szervezetünk természetesen küzd az elemekkel és a nehézfémek ellen gombákkal harcol. Az egyik legismertebb segítője ilyenkor a Candida gomba, amelynek túlzott elszaporodása ismét különféle problémákhoz vezethet, így nem jelent végleges megoldást a szervezetünk számára.

Hogyan tudjuk minimalizálni a szervezetünkbe kerülő nehéz fémeket? Tudatossággal.

Írok néhány tippet, hogyan tudjátok megóvni magatokat az e féle "rossz fiúk"-tól és a környezetetek is hálás lesz érte:


Szabadulj meg a műanyagtól!

Hatalmas kampány indult nemrégiben a szerencsétlen szívószálak ellen, azonban szerintem sokkal fontosabb lenne felhívni az emberek figyelmét arra, hogy számos mérgező műanyagot használunk - FELESLEGESEN. Kezdve a bolti "mindent zacskóba teszek" -től a feleslegesen nagy műanyagokig (ezzel nemrég szembesültem. MINDENT nagyobb műanyag dobozba tesznek, mint indokolt. A vitaminokat, az ételeket, a többi táplálék kiegészítőt és sorolhatnám).


Emellett:
A felmelegített műanyag olyan káros anyagokat bocsát ki, aminek szervezetünkbe kerülése hatalmas stresszt és károkat okozhat ránk nézve. Ezért SOHA ne műanyag edényben melegítsd az ételeid!

Pár tipp, hogyan tudod csökkenteni a műanyag használatot

- a műanyag edényeket cseréld le üvegre

- mindig legyen nálad pamut táska (összehajtogatva a táskád bármely zugában elfér) az esetleges nem tervezett vásárláshoz

- boltban a zöldségeket ne rakd zacskóba

- ha henteshez mész, vigyél magaddal műanyagot, hogy azt se kelljen zacskózni

- az elhagyhatatlan műanyagot gyűjtsd szelektíven

- a műanyag vizes flakont, amit minden nap magaddal viszel, cseréld üvegre (vagy BPA mentes műanyagra)


Amellett számos más lépést tehetsz a tudatosság irányába

  • válassz bio és organikus kozmetikumokat, amik nem tartalmaznak semmi mesterséges anyagokat
  • vásárolj hazai terméket, hazai termelőktől
  • a húskészítményeket piacon szerezd be, hazai gazdáktól (járj utána, hogy tényleg hazai e)
  • gyógyszerek helyett használj növényi alapú készítményeket
  • a napraforgó olajt cseréld le kókusz olajra
  • ültess friss gyógynövényeket és fűszernövényeket, ha megteheted
  • ne használj mikrohullámú sütőt
  • elalvás előtt ne nyomkodd a telefonod
  • ne aludj a telefonod közelében